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减肥

想要减肥要先搞懂这4件事才行

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jianfeiju 发布于 2018-04-26

  每个女生每天念叨着最多的事好像就是减肥了,那么为什么女生都想要减肥呢?因为女生喜欢美,喜欢穿上好看的衣服。只有拥有好的身材才能穿上美美的衣服。所以说瘦身是女生们一生的心愿之一,但是每次减肥的效果又都不尽人意。其实减肥也是有技巧的,下面给大家说说关于减肥的一些窍门吧。   1、...

减肥

吃的多易长胖怎么促进消化 多吃这些食物

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jianfeiju 发布于 2018-04-26

  美食在前,很多人都很难挡住诱惑,有时候一不小就会吃多了,在这样的情况下,不仅胃部受不了,而且极易引发身体肥胖问题。那么有时候吃多了该怎么促消化呢?   1、如果是轻度的胃部的不适的话,可以去散散步并且做一些简单的动作,也是可以帮助消化的,比如,顺着一个方向轻摸腹部30分钟以上...

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减肥要吃的好还要吃的少?到底该怎么吃

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jianfeiju 发布于 2018-04-26

  减肥,永远是一个热门话题,尤其是在女性群体之中。都说减肥七分靠吃,三分靠练,在饮食方面,不下苦功夫,减肥是无法成功的。减肥饮食,首先第一点是要少吃。每餐吃饭的时候,很多人看着自己盘中比往日少了一大半的食物,都会觉得亏待自己。也有不少人觉得减肥的时候,吃得少,为了保障营养,是不...

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全球公认的5种减肥食物 让你越吃越瘦

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jianfeiju 发布于 2018-04-26

  昨天有个朋友很苦恼的跟我抱怨,他说:“增肥又失败了”。我问他:“你用什么方法了,怎么会失败?”   他说:朋友给我介绍要少食多餐,所以我一直都准从着这个方法啊。   小编听完后,内心浮现的一句话就是“这怕是个傻子吧&...

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吃素减肥会变笨?荤素搭配才更健康

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jianfeiju 发布于 2018-04-26

  我们很多人认为肥胖的原因是吃肉食引起的,所以就坚持吃素减肥。为了减肥,不仅拒绝肉类食物,甚至连主食也不吃了。其实,这种长期纯素食的减肥方法是错误的,对身体的危害极大。   吃素能减肥吗   素食主要包括蔬果,蔬菜本身脂肪少,热量低,但是蔬菜的口感较差,为了让蔬菜吃起来更美味,...

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腿太细的人代谢差 你还敢瘦下去吗

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jianfeiju 发布于 2018-04-26

  爱美是每个女孩子的天性,每个女孩子有希望自己可以拥有好的身材,近日,专家指出腿太细的人代谢会比较差,是真的吗?一起去看看吧。   德国杜宾根医院和德国糖尿病研究中心联合研究发现,体重正常但腿上脂肪少的人,新陈代谢水平差,其死亡率和患心血管疾病的几率是其他的人3倍。该发现不表示...

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丰胸必吃的水果 五种水果吃出丰满坚挺美胸

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jianfeiju 发布于 2018-04-26

吃什么水果最快丰胸 青木瓜 青木瓜具有丰胸美容养颜,排除毒素的功效,常吃有益身体健康。很多人都以为丰胸的木瓜是黄色的那种,其实市面上的青色木瓜才能达到丰胸的效果。想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,丰胸效果最佳。 青木瓜+排骨...

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瘦脸小妙招2天见效方法 快速瘦脸小妙招有哪些

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jianfeiju 发布于 2018-04-25

瘦脸小妙招2天见效方法 最近网上很流行一个瘦脸小妙招2天见效的方法,那么,这个瘦脸小妙招2天见效的方法是什么呢?真的有用吗,下面跟小编一起来了解下吧! 如果你的脸长得胖,那么大家就会认定你是一个胖的人, 因为脸部是你给其他人的第一印象, 所以瘦脸运动更是不能少的哦!其实大家知道吗...

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少吃多餐时间表 少吃多餐怎么安排

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jianfeiju 发布于 2018-04-25

少吃多餐时间表 可以把一天的进食量分为5~6餐吃,下面是少吃多餐时间表。 6:00-9:00 早餐时间 早餐是开启一天新陈代谢最重要的一餐,不能吃得太随便。复合碳水化合物的主食,保证一上午的思维活力,富含优质蛋白质的早餐可以帮你实实在在地抵抗饥饿。 推荐食物:鸡蛋、奶制品、瘦火腿...

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少吃多餐是什么意思 少吃多餐有什么好处

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jianfeiju 发布于 2018-04-25

少吃多餐是什么意思 少吃多餐就是指每餐不要吃太饱,把原本一天三餐的食物分为多餐摄入,这样能有效防止暴饮暴食。 少吃多餐的意思并不是说吃多几餐能减肥,而是将一整天的饮食分为多餐摄入。 但是,我们在具体执行时可不要断章取义,这每天多吃几餐和每餐少吃一点都是有讲究的。具体每餐在什么时候...