酷合居减肥网酷合居减肥网

所有文章 第7963页

减肥

有一种叫做正夯减肥方法 你听说过吗

jianfeiju 发布于 2017-02-25

  有一种叫做正夯减肥方法?你听说过吗?TRX知道吗?全称是Total body Resistance exercise(全身性阻力训练)也可称它为“悬吊训练系统”,最近刷刷社交媒体,估计你也看到过各路明星都在挥汗做着TRX的高难度绝技。与一般健身器材相比,TRX因悬吊的不稳定性...

减肥

夏天最好的减肥方法 几种食物助燃脂

jianfeiju 发布于 2017-02-25

  夏天最好的减肥方法   早餐篇   即便是减肥人士,也绝不能亏待自己的早餐,担心小笼包热量太高,不如换成全麦食物。   燕麦片 多食膳食纤维,膳食纤维热量低,容易产生饱腹感,营养全面丰富。燕麦绝对是减肥人士早餐的最佳主食选择。购买原味麦片与牛奶、蜂蜜、豆蔻或者肉桂粉搭配,为自...

减肥

上班族适用的排毒减肥法 不仅燃脂还美颜

jianfeiju 发布于 2017-02-25

  上班族的特点就是少运动,静态的时间过长,加上较高的热量摄入,这些问题都会导致肥胖。其实还有一个危害就是身体毒素的积累,没有合适的途径排出体外,下面小编给大家分享个最适合白领排毒的方法。   其实所谓的“毒”,按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法,尽早...

减肥

青少年减肥方法 盲目跟风不可取

jianfeiju 发布于 2017-02-25

  青少年减肥方法   1.就是爱运动   和朋友、同学外出的消遣,想必都是唱歌、逛街吧!上完了体育课,谁会想要运动,真是太逊啦!如果这样想可就错罗!运动不是只为了要敷衍体育老师喔!你一定没想到,养成运动的习惯,可以帮助控制大吃大喝的慾望,还能增加创造力、自信心和人际关系呢!运动...

减肥

周末去登山吧!上班族周末户外运动瘦身首选

jianfeiju 发布于 2017-02-25

  叫上同事朋友周末一起去登山吧?爬山是一种很棒的户外有氧运动,对于上班一族而已是周末瘦身的首选活动,不仅可以呼吸新鲜空气,燃脂效果也是棒棒哒!那么白领们如何利用登山瘦身呢?   走惯了城市中笔直平坦的道路,却忘了什么是弯曲与陡峭,找个和合适时间的,让自已登上一个新的高度,登高无...

减肥

跑步机减肥方法 边跑边燃脂

jianfeiju 发布于 2017-02-25

X   跑步机减肥方法   一、跑步机减肥窍门   1.跑前热身。   在运动前先热身,能够防止在运动时拉伤肌肉。所以,每次跑步前都要先拉伸一下腿部肌肉,让小腿达到最佳状态,然后再进行运动。   2.跑步时姿势要正确   跑步是有氧运动,身都会参与其中,跑步时如果含胸弓背,或者一...

减肥

科学有效的减肥方法 健康甩肉才是王道

jianfeiju 发布于 2017-02-25

  科学有效的减肥方法   1、选择健康的食品   如果你的日常膳食都以健康的减肥食品为主,那坚持健康饮食就非常简单了。尽量选择一些富含纤维素和蛋白质的食物,如新鲜的蔬果、瘦肉、鸡蛋、鱼类等等,这些食物能延长你的饱腹感,帮助你减少热量的摄入,从而减少体内的脂肪堆积。   2、想要...

减肥

办公室人群发胖原因分析科学减肥

jianfeiju 发布于 2017-02-25

  上班族人群总是喜欢把自己的肥胖归结于工作,但是你知道其实办公室的致胖原因也有很多种吗?所以,小编今天要给大家指出办公室让人发胖的五大盲点,还有扫除盲点的方法。   工作了几年,存款多了,但是身上的毛病也多了。白领们每天都窝在办公室里对着电脑,想要不发胖都很难。因为,办公室内存...

减肥

空中飞人老是出差怎么减肥 怎么维护健康

jianfeiju 发布于 2017-02-25

  对于经常要出差的人们而已,运动是一件不可能的事情,但是长期这样的话,身体会不健康。运动专家为出差族设计了几款因地制宜的锻炼方法:   充分利用自身体重   运动专家认为,可以随身携带的最简单健身“器材”就是自己的体重。利用自身体重可进行多项锻炼,如左右双腿跳、高举膝、蛙跳以及...

减肥

明星的减肥方法 排毒减肥一身轻

jianfeiju 发布于 2017-02-25

  明星的减肥方法   碧昂斯:柠檬水排毒   身材火辣的碧昂斯最推崇“柠檬水排毒法”,据说她就是靠这个方法让自己的皮肤和身材都达到完美级别的。每天早上坚持空腹喝一杯柠檬水,可是不少美女明星们一直坚持的排毒方法。柠檬水不仅可以有效排除体内的有害物质、美白、...