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减肥

春季喝豆浆减肥法 让你月瘦10斤_饮食减肥_减肥

jianfeiju 发布于 2017-02-25

  春季到了哦,是时候脱下那厚厚的大衣,show出自己的身材了。然而很多MM因为冬天时积聚了太多的脂肪,春季就不敢露出肥肉。那赶快加入减肥行列吧!小编与大家分享喝豆浆减肥法,赶紧往下看吧!   为什么喝豆浆能减肥?   豆浆的原料是大豆,大豆含有丰富的优质植物性蛋白质,除了蛋白质...

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惊讶!营养不良也会导致肥胖_认识肥胖_减肥

jianfeiju 发布于 2017-02-25

  在我们的认知中,肥胖是营养过剩的缘故。然而现在专家们提出了一个新的观点:肥胖也可能是一种营养不良的表现,某些人的肥胖可能是因为缺乏一些“微量营养素”所致。所以说营养不良也会导致肥胖?   有关专家说,这是因为有的人肥胖是饮食习惯不好,偏好高脂肪高热量的...

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管住嘴就是节食?大错特错_认识肥胖_减肥

jianfeiju 发布于 2017-02-25

  管住嘴,迈开腿   相信这句话大家都已经很熟悉了。管住嘴,迈开腿。就是你控制你的饮食,加强你的运动。那么真如这6个字所言那么简单吗?其实不然。   很多减肥的人对如何管住嘴,迈开腿。应该都已经尝试了个把年,但效果不佳。肥没减多少,反而累的不行。   很多在使用脂老虎健康减脂技...

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过度减肥危害大 推荐健康减肥食谱_认识肥胖_减肥

jianfeiju 发布于 2017-02-25

  我们知道肥胖对自身的健康很不利,过度肥胖会导致一些疾病,脂肪肝、血脂异常、糖尿病等等,所以为了健康一定要减肥。但是你知道吗?瘦不见得就健康,减肥要适可而止,过度的减肥也会导致一些疾病。   胃下垂   当人体过分消瘦时,身体内腹壁松弛、腹肌薄弱,导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧...

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减肥一直瘦不下?这7个因素阻碍了你_认识肥胖_减肥

jianfeiju 发布于 2017-02-25

  每天都在努力的减肥,但是减肥效果却差强人意,到底是什么原因在阻止你变瘦?是因为减肥方式不对?还是运动的强度不够?以下7个小因素会影响减肥效果,快来检查下你被几个因素影响了!   1、早餐吃得少   每天早上匆匆忙忙出门,只咬一口包子,没有摄入充足的蛋白质,会导致你在晚些时候吃...

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每个人都可以节食减肥吗?节食有哪些危害_减肥误区_减肥

jianfeiju 发布于 2017-02-25

  节食减肥并非人人适宜   其实每个人都有在节食,你是否觉得奇怪呢?但是,这是真的。其实节食仅仅是指你经常吃的东西的总和,即有节制的规律的饮食。但是,节食还有一种意思是为了减肥而限制高热量食物的摄入。   你可能也遇到过一些成人或小孩因为自己的体重而在节食的吧,那你是否会想到自...

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春季吃什么减肥最快 推荐2道食谱_减肥窍门_减肥

jianfeiju 发布于 2017-02-25

  春季吃什么减肥最快   春季减肥食谱一:清蒸鲜鱼   材料:鲜鱼,葱,姜,蒜,沙拉油,酒,酱油,各式鲜鱼皆可。   做法:   1、将鱼洗净加少许酒放置盘内。   2、连同饭一起放入电锅蒸煮(省时、省能源)。   3、同时切好葱、姜、蒜备为佐料。   4、待电锅跳起,取出鲜鱼...

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春季瘦身攻略 吃排毒减肥餐狂瘦15斤_饮食减肥_减肥

jianfeiju 发布于 2017-02-25

  春季瘦身攻略:吃排毒减肥餐狂减15斤   排毒清火——苦瓜   苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,达到排毒和抗癌的作用。正所谓良药苦口,市面上很多减肥产品都是以苦瓜为原料生产的。   苦瓜减肥浓汤   材料:苦瓜150克、黄瓜1根、茗荷半个、梅干2...

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吃木耳可以减肥吗 推荐3款木耳减肥食谱_饮食减肥_减肥

jianfeiju 发布于 2017-02-25

  吃木耳减肥吗   可以减肥。   黑木耳中含有丰富的膳食纤维和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收;在胃中可以增大食物容积,增加饱腹感,减少正餐的食物摄入量;在肠道中可以吸收水分,增大粪便体积,利便排毒,从而达到减肥目的...

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当减肥遇上自助餐怎么吃不会胖_饮食减肥_减肥

jianfeiju 发布于 2017-02-25

  你会不会时不时地,因为太想要吃某一样东西,就自己在心里盘算着省掉早餐、或者不吃晚餐,贪心地想要把热量份额“累积”到中午去吃个够?等一等!你一定跟那70%减肥总失败的人一样,“减肥-复胖-减肥-复胖……&rdquo...